발통증원인1 발바닥 중앙 통증 – 족저근막염 초기증상과 자가관리법 📋 목차족저근막염의 초기 통증 양상아침 첫 발 디딜 때 통증이 심한 이유장시간 서있거나 걷기 후 악화되는 경우초기 진단 시 필요한 기본 검사스트레칭과 자가 마사지 방법생활 속 통증 줄이는 관리 팁족저근막염 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)발바닥 가운데가 찌릿하거나 첫 발을 내딛는 순간 너무 아파서 깜짝 놀라셨던 적 있나요? 이런 통증이 반복된다면 족저근막염을 의심해봐야 해요. 족저근막염은 발바닥 아치를 지지하는 조직인 ‘족저근막’에 염증이 생기는 질환이에요. 특히 장시간 서 있거나, 갑자기 운동량이 많아졌을 때, 체중이 늘었을 때 많이 발생해요. 직장인, 주부, 배달기사, 운동선수 등 발을 많이 쓰는 분들이 자주 겪는 증상이죠. 심하면 발을 딛기조차 힘들 정도로 통증이 심해질 수 있어요. 이 글에서는 족.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
